Kräftige den ganzen Körper mit besonderem Fokus auf die Körpermitte - dein Powerhouse.

Durch kontrollierte, eher kleine Bewegungen werden Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein gezielt gefördert.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Muskulatur aufbauen und die Beweglichkeit nachhaltig verbessern möchten

- unabhängig vom Alter oder bisherigen Trainingserfahrungen.

Pilates Flow verbindet klassische Pilates-Übungen zu fließenden Sequenzen.

Bewegung, Atmung und Kontrolle fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ein dynamisches, flüssiges Training suchen und ihren Körper bewusst stärken möchten.