Caro

"Yoga ist für mich die Einheit von Körper und Geist in einem Zustand der Stille, in dem wir uns auf unsere innere Welt konzentrieren.”

Mein Weg zum Yoga begann 2013, als ich einen Ausgleich zum Alltag suchte. Ich nahm eher aus Zufall an meiner ersten Yogastunde teil und war sofort begeistert von der Energie und meinem positiven Körpergefühl nach der Stunde. Aus einer Yogastunde pro Woche wurden schnell drei oder vier, Yoga ist seitdem ein fester Bestandteil meines Alltags.

Während einer Auszeit im Job beendete ich meine Hatha-Yogagausbildung 2019 mit dem Ziel, meine eigene Praxis zu vertiefen. Aber ziemlich schnell war mir klar, dass ich meine Erfahrungen im Yoga mit anderen teilen möchte. Seitdem habe ich auf den Philippinen, in Tansania, England, Portugal und in Deutschland unterrichtet und Weiterbildungen in Hatha (300hr), Aerial, Yin, Pränatal und Rocket Yoga absolviert; aktuell vertiefe ich meine Praxis in Pranayama & Meditation durch ein weiteres Training.

Meine Kurse und Workshops zeichnen sich durch eine Balance zwischen kraftvollen Übungen und Ruhe aus. Dabei nutze ich gerne Übungen außerhalb klassischer Yoga-Asanas (z.B. Pilates), um den Körper optimal auf verschiedene Positionen vorzubereiten. Gerne halte ich in meinen Klassen Positionen länger, um Kraft und Flexibilität aufzubauen, wo sie uns im Alltag oft fehlt.

Ich möchte dich dabei begleiten, durch körperliche Aktivität und Innehalten auf die innere Wahrnehmung zu fokussieren und so wieder zu deiner inneren Mitte zu finden."